18
جولای
خطر آب زدایی هنگام ورزش در گرما
-
توسط
ali
"آب زدایی" عبارتی است که در ایام گرم سال خصوصا هنگام انجام فعالیت های بدنی بسیار می شنویم. اما از آن...
18
جولای
دوچرخه های ثابت – فواید و کاربرد ها
-
توسط
دوچرخه های ثابت یکی از وسایل ورزشی پرطرفداری هستند که استفاه از آن ها در میان مردم هر روز در حال گست...
18
جولای
آیا مکمل های ورزشی بی خطر هستند؟
-
توسط
موثرترین روش برای ارتقای سلامت و بهره وری هنگام ورزش و فعالیت بدنی تغذیه مناسب و تمرینات درست و اصول...
03
مارس
فواید تمرینات قدرتی
-
توسط
تمرینات قدرتی:
تمرینات قدرتی به تمریناتی گفته می شود که روی انقباض عضله ها تمرکز می کند و باعث افزا...