"آب زدایی" عبارتی است که در ایام گرم سال خصوصا هنگام انجام فعالیت های بدنی بسیار می شنویم. اما از آن...

ادامه مطلب

دوچرخه های ثابت یکی از وسایل ورزشی پرطرفداری هستند که استفاه از آن ها در میان مردم هر روز در حال گست...

ادامه مطلب

موثرترین روش برای ارتقای سلامت و بهره وری هنگام ورزش و فعالیت بدنی تغذیه مناسب و تمرینات درست و اصول...

ادامه مطلب

تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی به تمریناتی گفته می شود که روی انقباض عضله ها تمرکز می کند و باعث افزا...

ادامه مطلب