سردرد به معنای وجود درد در ناحیه بالای گردن و یا سر گفته می شود .
احساس درد در این ناحیه ریشه در بافت و ساختار اطراف جمجمه است و این درد در خود مغز نیست و علت آن نداشتن هیچ گونه عصب و فیبر درد در این ناحیه است .
سردرد دردی است که می تواند از یک نقطه شروع و به نواحی دیگر کشیده شود .
مدت زمان آن می تواند از یک ساعت تا چند روز طول بکشد .
برای تشخیص علت آن برای پزشک , علائم همراه آن , بسیار حائز اهمیت است .
سر درد ها معمولا دارای ریشه خطرناکی نیستند ولی در مواردی ممکن است نشان دهنده و یا پیش زمینه سکته مغزی باشند .
معمولا درد در این ناحیه مبهم ، تیز ، ضربانی ، مداوم ، مقطعی ، خفیف یا شدید می باشد .
سردرد ها را می توان بر اساس علت آن ها به دو دسته کلی اولیه و ثانویه تقسیم کرد .
سردرد های اولیه :
سردرد های اولیه ریشه در بیماری زمینه ای نیستند و به دلیل آن ایجاد حساسیت بیش از حد به درک است .
این مشکل می تواند در نتیجه فعالیت‌های شیمیایی مغز ، اعصاب و عروق خونی در جمجمه ، ماهیچه های سر و گردن و یا ترکیبی از این ها ایجاد شود .
داشتن ژن بسیار در احساس این درد تاثیر دارد .
میگرن و درمان
از رایج ترین سردرد های اولیه :
- سردرد خوشه ای : مدل خوشه ای از دردناک ترین مدل است که درد در یک طرف سر و اطراف چشم آن می باشد .
- میگرن
- میگرن یا اورا : این مشکل معمولا پس از مشکلات حسی ایجاد می شود که به همراه آن فلش های نوری ، نقاط کور ، تغییرات دیگر بینایی یا حس مورمور شدن در دست و صورت احساس می شود .
- سردرد های تنشی : این مشکل از رایج ترین و با دردی پراکنده است که علت آن ناشناخته می باشد .
- سردرد سینوسی : دارای علائم مشابه با سر درد تنشی یا میگرن است . علت آن وجود التهاب و یا عفونت بر روی سینسوس ها می باشد .
از دیگر سردرد های اولیه می توان به سر دردهای مزمن روزانه , سردرد‌هایی که در زمان سرفه و یا بعد از آن ایجاد می شود , سر درد های ایجاد شده در زمان انجام فعالیت های ورزشی و یا پس از آن , سردردهای ناشی از رابطه‌ی جنسی که تمامی این ها دارای شیوع بسیار کم تری در مقایسه با موارد بالا است .
در گاهی از مواد سبک زندگی می تواند باعث ایجاد سر درد شود مانند :
مصرف مشروبات الکلی , مصرف انواع مواد غذایی که دارای نیترات دار هستند , ضعف بدنی , مصرف نامنظم وعده های غذایی در طول روز , استرس و یا کم خوابی
سردرد های ثانویه :
این نوع از سردردها ناشی از یک بیماری زمینه ای است .
بسیاری از بیماری ها و اختلالت موجود در بدن می توانند اعصاب حساس به درد را فعال نمایند .
از انواع این دست از بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد :
سینوزیت , پارگی عروق , لخته خونی , برآمدگی سرخرگی مغز , تومور مغزی , تنفس کربن مونوکسید , عفونت گوش میانی , فشار خون , سکته و …
راه های درمان انواع سردرد :
همه سردردها نیازی به درمان ندارد , ولی برای یافتن روش مناسب برای درمان , ابتدا باید به صورت تخصصی به علت و ریشه آن دست یافت .
درمان های رفتاری سردرد :
در این روش از دارو برای درمان استفاده نخواهد شد . برای کاهش درد از ماساژ , ریلکس کردن , مراقبه , یوگا , استراحت در یک اتاق ساکت و تاریک و قرار دادن کمپرس های سرد استفاده می شود .
همچنین دارو هایی گیاهی برای کاهش و برطرف کردن سر درد می توان به موارد زیر اشاره کرد :
- زنجبیل
- ویتامین B
- روغن ماهی
استخوان درمانی :
این روش در زمانی پیشنهاد می شود که سردرد از نوع تنشی و علت آن در گرفتگی عضلات یاشد , پیشنهاد می شود .
ریلکس کردن
بیوفیدبک و ریلکسیشن و کنترل سردرد :
یوگا و مراقبه و انواع روش های دیگر برای ریلکس کردن روشی بسیار مفید و کاملا بدون خطر برای کم کردن و برطرف کردن سردرد به حساب می آید .
بیوفیدبک الکترومیوگرافی روشی است که به فرد کمک می کند تا واکنش عضلات به استرس را کنترل کند .
طب سوزنی روشی مفید برای از بین بردن سردرد :
طب سوزنی دارای محدوده وسیعی برای درمان انواع بیماری است .
از جمله کاربرد های آن برای تسکین سردردهای میگرنی و تنشی می باشد .
بوتاکس :
بوتاکس معمولا برای زیبایی انجام می شود ولی این روش به صورت علمی ثابت شده است که می تواند تاثیرات مناسبی برای سردردهای میگرنی داشته باشد .
بوتاکس را می توانید هر سه ماه یکبار بر روی سر و گردن تزریق نمایید .
این روش برای سردردهای تنشی پیشنهاد نشده است .
بوتاکس در سردرد
مسدود کننده های عصبی :
این روش برای افرادی که درد در ناحیه سرشان حتی با مصرف دارو نیز رفع نمی شود , پیشنهاد شده است .
استفاده از این مسدود کننده های عصبی برای سردرد های میگرنی و خوشه ای مناسب است .
روش های جلوگیری از سردرد :
اگر دلیل سردردتان را یافته اید جلوگیری از آن بسیار آسان خواهد بود .
برخی مواد خوراکی مانند کافئین , شکلات , شیرین کننده ها , الکل و … می تواند تشدید کننده باشد .
برای رفع این مشکل و یافتن علت اصلی آن حتما به پزشک منخصص مراجعه نمایید .
از مکان هایی با صدا های بلند و شلوغ و نور های شدید دوری کنید .
تغییرات هورمونی به خصوص در بانوان می تواند از عوامل اصلی ایجاد سردرد باشد .
مواد مغذی مناسب , مکمل , برخی گیاهان و مواد معدنی می تواند برای جلوگیری از ایجاد سر درد بسیار مفید باشد .
تغییرات ناگهانی آب و هوا , رطوبت زیاد و دمای گرم می تواند برای برخی از افراد ایجاد سر درد نماید .
سعی کنید با روش های مختلف استرس را از خودتان دور کنید .
برای مصرف مواد غذایی روزانه تان برنامه مشخص و منظمی داشته باشید .
از مصرف سر خود انواع مسکن تا جای ممکن بپرهیزید .
از دیگر مقاله های موجود در سایت بی تو بی کالا :